hehe555 এর ফিটনেস অ্যাপে আমার এক সপ্তাহের জার্নি: শরীর আর মন, দুটোই ফুরফুরে!
· অফিসিয়াল
hehe555 এর ফিটনেস অ্যাপে আমার এক সপ্তাহের জার্নি: শরীর আর মন, দুটোই ফুরফুরে!
আহ্, এই বুড়ো বয়সেও যে আবার নতুন করে ফিট থাকার স্বপ্ন দেখতে পারবো, সেটা কখনো ভাবিনি! আমি একজন সাধারণ গৃহিণী, সারাদিন ঘরের কাজ আর নাতিনাতনিদের দেখাশোনা করেই কেটে যায়। নিজের জন্য সময় বের করাটা প্রায় অসম্ভব হয়ে পড়েছিল। শরীরটা কেমন যেন ম্যাজম্যাজ করতো, একটু হাঁটলেই হাঁপিয়ে যেতাম।
আমার ছোট মেয়ে একদিন আমাকে hehe555 প্ল্যাটফর্মে একটা ফিটনেস অ্যাপের কথা বললো। বললো, “মা, তুমি কেন ลอง (try) করছো না? এত সহজ, ঘরে বসেই করতে পারবে।” প্রথমে বিশ্বাস হয়নি। আমি আর এক্সারসাইজ করবো? কিন্তু ওর জোরাজুরিতে hehe555 থেকে অ্যাপটা ডাউনলোড করে ফেললাম। ডাউনলোড করাটা এতটাই সহজ ছিল যে আমি নিজেই অবাক হয়ে গেছি!
আমার এক সপ্তাহের ব্যবহার ডায়েরি:
- প্রথম দিন: অ্যাপটা খুলে দেখি, বাহ! কী সুন্দর সহজ নির্দেশনা। হাঁটার কিছু ব্যায়াম আর হালকা স্ট্রেচিং। আধঘণ্টা মতো করলাম, শরীরে একটু ব্যথা হলেও মনটা ফুরফুরে লাগলো।
- তৃতীয় দিন: অ্যাপে দেখলাম বিভিন্ন ধরনের প্ল্যান আছে। আমি নতুনদের জন্য একটা প্ল্যান বেছে নিলাম। ছোট ছোট ভিডিও দেখে খুব সহজে ব্যায়ামগুলো করা যায়। মনে হলো, এ তো দারুণ ব্যাপার!
- পঞ্চম দিন: সকালে ঘুম থেকে উঠেই এখন ব্যায়াম করতে মন চায়। অ্যাপটা প্রতিদিনের প্রোগ্রেস ট্র্যাক করে, যেটা আমাকে আরও অনুপ্রাণিত করছে। আজ একটু বেশি হাঁটলাম, শ্বাস-প্রশ্বাসেও উন্নতি টের পাচ্ছি।
- সপ্তম দিন: এক সপ্তাহ শেষ! বিশ্বাস করতে পারছি না যে আমি নিয়মিত ব্যায়াম করছি। শরীরের ম্যাজম্যাজ ভাবটা অনেকটাই কমে গেছে। মেজাজটাও এখন অনেক শান্ত আর হাসিখুশি লাগছে। নাতিনাতনিদের সাথে দৌড়াতেও এখন আর কষ্ট হয় না।
সত্যি বলতে, hehe555 থেকে পাওয়া এই ফিটনেস অ্যাপটা আমার জীবনটাকে বদলে দিয়েছে। যারা আমার মতো নিজেদের জন্য সময় বের করতে পারেন না, বা শরীরচর্চা শুরু করতে ভয় পান, তাদের বলবো – একবার hehe555 থেকে এই অ্যাপটা নামিয়ে দেখুন। আপনার জীবনও হয়তো আমার মতোই ফুরফুরে হয়ে উঠবে!
